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                蔬菜沙拉

                蔬菜沙拉

                做       法:
                口       味:
                鹹味
                難       度:
                簡單
                人       數:
                3人
                準備時間:
                10分鐘
                烹飪時間:
                15分鐘
                發布時間:2017-03-17
                639.4萬 瀏覽量 10.4萬 收藏

                蔬菜沙┖拉是一種非常營養健康的飲食方法。不加熱會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不會被破壞流↙失◥;其次,蔬菜沙√拉大多選擇3種以上的蔬菜同╋食,做法十分簡單,在營養上也會起到很好①的互補作用;其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。

                掃一掃邊看邊做⊥

                用料

                主料
                洋蔥
                半個
                黃瓜
                2根
                玉米
                適量
                苦菊
                適量
                圓生菜
                半顆
                紫甘藍
                半顆
                燈籠椒
                2個
                輔料
                適量
                適量
                2勺
                1勺

                #蔬菜沙拉#的制作步驟 露臍裝,小短裙
                夏日必備食譜——蔬菜沙拉

                1. 原料準備,提前將蔬菜洗幹凈浸泡在淡鹽水┴裏,這樣可以提升後感使╦蔬菜變得更爽口。
                蔬菜沙拉的﹄做法步驟_1
                2. 黃瓜切成滾刀塊。,這樣口感會更好,也不會出》現菜刀的鐵銹味兒;
                蔬菜沙拉的做法步→驟_2
                3. 把黃椒┆用手掰成瓣。
                蔬菜沙拉的做法步█驟_3
                4. 洋蔥用手掰成瓣。
                蔬菜沙拉的做法步◇驟_4
                5. 紫甘藍用手掰成瓣。
                蔬菜沙拉的做法步※驟_5
                6. 把生菜用手掰成瓣。
                蔬菜沙┗拉的做法步驟_6
                7. 再把苦菊切成寸段。
                蔬菜沙@ 拉的做法步驟_7
                8. 之後和玉米粒一起適量加═入,放置玻璃碗中備用。
                蔬菜沙可以說是最頂級拉的做法步驟_8
                9. 然後調制一個油醋汁,加橄欖油2勺、桂花香醋2勺、恒順香醋2勺、鹽1勺,在碗中調好,攪拌均勻即可。
                蔬菜沙拉的做法步霧氣不斷從他身上涌了出來驟_9
                10. 再來一點黑胡椒碎,撒到蔬菜中。
                蔬菜沙拉的做法步驟_10
                11. 把調制好的特制醬汁倒入碗中,與蔬菜一起≡充分攪拌,盛盤即可。
                蔬菜沙拉的做法步驟_11
                12. 成品圖。
                蔬菜沙拉的做法步驟_12
                13. 帥帥噠~
                蔬菜沙拉的做法步驟_13
                分類標簽: 沙拉 更多

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